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体脂肪燃焼サプリメント 体脂肪を燃焼するサプリメントを始めた理由 体脂肪燃焼サプリメント： 　体脂肪を燃焼するための、最強サプリ3種： 　BCAA / L-カルニチン / CoQ10 サプマートで購入したサプリメント 　サプマート購入履歴ダイジェスト 　購入したサプリメントの詳細情報 サプマートのサプリメント価格比較表 　BCAA / L-カルニチン / CoQ10価格比較表 サプマート購入履歴詳細

アメリカ製サプリメントのサプマートUSAについて 　サプリメント先進国から低価格で商品直送 　　 その他、サプリメント サプリメントとは？ ビタミンC アントシアニン （ブルーベリー）

体脂肪を燃焼するサプリメントを始めた理由

昔は、ヴァームを飲みながら運動していました。その方が、汗をかきやすい気がして…CMでもQちゃんがやってたじゃん、脂肪が燃えるって（笑）

でも、ジムのトレーナーからヴァームは、“BCAA”の含有量が少なく、ほとんど効果がないと聞き（そう言われて、ヴァームの表示をよく見てみると、“バリン、ロイシン、イソロイシン”の“BCAA”は書いてあるんだけど、それぞれの含有量“XXmg”という記載はされてないんだよね。要は、書けるほどの量は含まれていない、ってことじゃないか？）、ヴァームを捨て、まずは手っ取り早く、市販のBCAAの粉末に変えました。

そして、そのチーフトレーナーから、L-カルニチンとCoQ10も一緒に摂るとより脂肪燃焼効果が高まると聞き、チーフは、サプマートUSAのサプリメントを愛用しているとのことで、サプマートUSAのサプリメントにたどり着きました。
最初、母親は、「大丈夫？」と。海外品、しかも、アメリカ産でしょ。危なくないのか、とね。こういう時、やっぱ、ジムのトレーナが実際に使用している製品、というのは説得力あるよね。自分ら、一般人より、知識や情報が豊富にあるわけだから、そういう人が使っているものであれば、安心だろうと。

大抵、BCAAとかCoQ10とかL-カルニチンとかの脂肪燃焼のサプリメントに目覚めると、「これだっ！！！」とばかりに、羽を広げ、飛び出してしまいます。そして、望む含有量を日本の製品で補おうとすると、ものすごく高くつくんだ、というところに不時着する、というのが一般的なパターンでしょう。だからといって、脂肪燃焼のためのサプリメントをケチるような消費の仕方は、体脂肪燃焼を目指す者として、セコイよね。イヤだ。

というわけで、自分が必要とする脂肪燃焼サプリメント量をガンガンに摂れるのが、サプマートUSAのサプリメントでしょう。容器も日本製じゃ考えられないほど大きいし（その分、カプセルやタブレットも信じられないくらいデカイですが…）、リーズナブル、割安…なんて表現すればいいんでしょう？　安心して長期間続けられる価格帯だと思います。もうサプマートUSAを始めてから早くも一年以上になりますが、金銭的負担は感じていないですね。

うちは、自分用の脂肪燃焼サプリメントから始まったサプマートUSAでしたが、ビタミンCやビタミンBもサプマートUSAにしちゃいました。ファンケルやDHCとかハイチオールCとかチョコラBBなどなど、ざっとしか見てないけど、全然安い！って、母親が言ってた。あと、CoQ10も飲ませてます。いい加減、いい年だし。もうしばらくは元気でいてもらわないと困るしね。

体脂肪燃焼サプリメント
体脂肪を燃焼するための、最強サプリ3種：　BCAA / L-カルニチン / CoQ10
この3種類を同時に摂取し、トレーニングすると脂肪燃焼効果が高まると言われています。

BCAA

“BCAA”とは、9種類の必須アミノ酸のうちのバリン・ロイシン・イソロイシンの3種類のことで、分枝鎖｛ぶんし さ｝アミノ酸と言われています。
実は、この“BCAA”、なかなか覚えられなかったんですよ。“BACC”だか“BCCA”だかすぐわかんなくなっちゃって…でも、“BCAA”が“Branched-Chain Amino Acid”の略で、“BCAA”なんだ、とわかって、やっと覚えられました。
普通のアミノ酸は肝臓で代謝されるそうですが、このBCAA(分岐鎖アミノ酸)だけは筋肉組織で代謝され、筋肉のエネルギー源となるそうです。なので、トレーニングの前後にBCAAを摂取すると、筋肉の分解が抑えられ、運動によるダメージ、疲労が少なくなると言われています。せっかくトレーニングして筋肉をつけているのに、そのせっかくの筋肉を分解してしまっては、元も子もないですよね。
そして、サプマートで2回目の購入をしてからは、まず、朝一で、BCAAのパウダーを朝食と一緒のミルクか野菜ジュースに混ぜて摂り、トレーニング前には、BCAAのカプセルを摂取するか、ジムで持ち歩くペットボトルの中にBCAAを仕込んでいます。

BCAAについては、BCAAネットワークを参照ください。

L-カルニチン

“L-カルニチン”とは、必須アミノ酸のリジンとメチオニンから合成され、脂肪をエネルギーに転換するアミノ酸で、20代をピークに減っていってしまうそうです（涙）　そして、L-カルニチンが不足すると、遊離脂肪酸を消費することができないので、なかなか体脂肪が減らない体質、つまり、ダイエットしにくい体になってしまうということです。
この“カルニチン”も覚えられませんでした。“カルチニン”になっちゃったりして…昔から“カタカナ”弱いんですよ。ドラクエに出てくるお城の名前とか、町の名前もよく読み違えてました。やっぱり、どこか脳にも障害があるんですかね？？
このホームページの前身のホームページでもおもいっきり間違えたままでしたね。ゴメンナサイ…今回、サイトを作り直して初めて気付きました。
このL-カルニチン、アメリカの研究では、1日500mg程度が必要とされています。

CoQ10

この“CoQ10”は、細胞でのエネルギー生成に欠かせない補酵素で、不足すると心臓や肺などの重要な器官にも影響があるとされています。
また、CoQ10は、強力な抗酸化物質であることも知られていて、細胞を活性酸素（フリーラジカル）のダメージから防ぎ、老化を防ぎ、免疫力を高める作用ももっているそうです。そして、このCoQ10、体内での合成量は加齢と共に減少していってしまうそうです。
CoQ10というと、どうしても美容とか美肌のイメージがあったので、全然気にしていなかったのですが、カルニチンと一緒にCoQ10を摂るとより効果があると聞き、一緒に摂るようになりました。肌には効かなくていいから、その分、カルニチンと仲良くしてよ！と祈りながら、飲んでいます。
そして、このCoQ10ばっかりは、間違えようがないと思いきや、“CoQ10（コーキューテン）”として覚えてしまったので、“コエンザイム”と言われると何の話かわからなくなったこともあります…
ご存知かもしれませんが、このCoQ10はあまり摂り過ぎるとよくないのでは？という話もチラホラ耳にします。最初は、100mg摂ってたんですが、そんな話を耳にしたこともあり、50mg〜60mgにしています。それに、CoQ10って、結構、高いんですよ。だから、50mg〜60mgで十分かな、と。

サプマートで購入したサプリメント

サプマート購入履歴ダイジェスト

2006年12月

L-カルニチン 500mg/180カプセル　\4,980
　（通常価格\6,990がキャンペーン価格だそうです）
BCAAパウダー（100％ピュア）/12オンス（340g）　\3,980
　（これはかなり重宝してますね。）
B-50タブレット/250タブレット　\2,380
　（以前は、チョコラBBとか飲んでたんですけど、含有量+価格で完全に乗り換えてしまいました…）

購入したサプリメントの詳細情報
　下のほうにサプマート購入履歴の詳細がまだ残っています。
　今後、このページを整理していきますが、購入した商品の情報に関しては、できるかぎり詳しく紹介したいと思っているので、何らかの形では残すつもりです。

サプマートのサプリメント価格比較表

この価格比較表について
　前回は、Excelで作成した表をここにコピー＆ペーストで貼り付けてから手を入れてしまったので、どうにも収拾がつかなくなりまして…
　今回は、今後、商品や価格が変更になった場合の編集工程も考え、Excel上でのみ編集すれば済むようExcelの貼り付けだけの作業にしました。ただ、Excelの表って案外、重いんですよ。せめて、カルニチンやCoQ10の表は、一つのファイルにまとめたかったんですが、ここのサーバー（FC2）って一つのファイルの上限が250KBなんです。だから、どうしてもページを分散しないとダメだったんです。今後は、イメージ化するとかPDF化するとか何とかもう少し軽くなる方法を考えてみますので、今のところはこれで我慢してください。
　また、近いうちに、Excelの計算式の入った表も紹介します。そうすれば、自分で比較したい商品の表を作って、自分で比較できますよね。もし、すぐに欲しい方はメールいただければ、添付ファイルで送りますので、お知らせください。その際は、ちゃんと添付ファイルが受信できるよう設定しておいてくださいね。最近、ウィルス系ソフトのチェックが厳しいんで、添付ファイルを受け付けない設定になってることも多いですから。それに、このPCもとりあえず、プレインストールされていたマカフィーを使用しているんですが、“Spamkiller”と“Privacy Service”を無効にしないと、表示されない広告もあります。特に、バナー系は多いですね。なので、一応、バナーだけでなく、テキストも貼るようにしてるんですけど。
　Excelの表自体もかなり試行錯誤しました。出来る限り、手入力する負担を減らし、自動計算で表示されるようにしようと…　なので、結構、複雑そうな表に見えますが、入力自体は、商品名のコピペと基本情報を入力すれば、あとは、最小/最大/適正の数字だけを入力すれば、全部、Excelが計算してくれるようになっています。だから、最初に作ったBCAAの表より、その約3倍の品数のあるカルニチンの表の方が、短時間でできました。CoQ10は商品数が多かったのでさすがにしんどかったですけどね…
　表は、2005年8月6日作成時点での内容、価格です。サプマートの内容、価格も変更する場合があると思うので、その点はご了承ください。
　また、表からは、含有量の明らかに少ないもの、同メーカーで含有量が同じで、容量の異なるものは、省いています。（容量の多いもののみにしてあります。どう見ても100カプセルより、200カプセルの方が割安なので。）　そして、CoQ10は品数がかなり多いため、含有量だけでなく、価格からも判断し、抜粋したもののみの掲載となっていますので、その点もご了承ください。
　この価格比較表の中に購入を検討している商品が載っていない場合は、言っていただければ、計算式の入ったExcel表を送りますので、ご自身で計算してみてください。

サプマート“BCAA”価格比較表
サプマート“L-カルニチン”価格比較表
サプマート“CoQ10”価格比較表
（掲載している商品・価格は、2005年8月6日時点です。）
サプマート：サプリメント先進国から低価格で商品直送

サプマート購入履歴詳細

第1回目（2005/06/07）発注分
Jun 12th
　ジムから帰るとサプマートから小包が届いていた。注文したのが6日の夜、日付としては7日になっていたから、5日で届いたわけだ。いや〜、便利な世の中になったね…と感心しながら、さっそく開けてみた。BCAAに、カルニチンに、CoQ10と…
　まずは、BCAAのボトルを開けた。中を覗き込んで、一瞬、固まった。カ、カプセルが異様にデカイ！…あのね、この大きさのカプセルって、日本じゃまず、ありえないね。しかも、1日1〜3回、1回3カプセル！だって！…オレ、1日1回でいいや…
　そして、気を取り直して、カルニチンに…「これを引っ張れば簡単に開きます」みたいなことが中ブタの上のシールに貼ってあるのに、案の定、シールと上のアルミだけ剥がれてしまう。仕方なく、指を突っ込んで穴を開け、そこから半透明な中ブタを剥ぎ取る。そして、中を見てまた固まった。同じ大きさだ…嫌な予感のまま、CoQ10に…やっぱりこれも半透明な中ブタが残る。何だよ、まともに開いたのはBCAAだけじゃんか！…などとたかが、“中ブタ”ごときにイチャモンつけてる場合ではなかった。中を見て、今度こそ本当に凍った…ゴ、ゴ、ゴキブリ！？…いや、正確には、ゴキブリの佃煮ように見える（って当たり前じゃん！いくらアメリカでも本物の“ゴキブリ”使うわけはないだろが！）ソフトジェル。そして、このゴキちゃん…もとい、ソフトジェル…ナント、BCAAのカプセルとほぼ同じ大きさなのだ！　ちなみに、このBCAAのカプセル、測ってみたら、ビックリの2.5cm！ウッソォ〜、ギネスに載ってないの！？
　カルニチンは改めて比べてみるとBCAAより一回り小さかった…とはいっても飲み込むことを考えれば、何の意味もなさない程度に…

第2回目（2005/08/15）発注分

第3回目（2005/11/14）発注分
　今回、再び発注しました。
　本当は、今回は頼まないつもりだったんだけど、FちゃんがチョコラBBとかの口内炎用のビタミンBとか、ビタミンC、Fちゃんがもうババアになってきたし、喘息があって吸入器も使ってたから（心臓とか肺に負担がかかるらしい）CoQ10、筋肉を作るためのプロテインとSちゃんの生理痛対策のモノ…ということで、計5点、12,810円注文しました。
　注文の詳細は、追って報告します。
　…オレんちもいよいよ、サプリメント一家になってきたかもしれない…

その他、サプリメント

サプリメントとは？
　サプリメントを日本語では、“栄養補助食品”です。ということは、日々の食生活で不足しがちな栄養素を、“補給する”ということです。
　なので、決してサプリメントを摂取しておけば、食事をする必要がない、とかではありません。
　そして、きちんとした知識を習得し、実践していく過程の中で、サプリメントの摂取を行えば、その効果は目を見張るものがあると言われています。
　サプリメントに興味がある方は、その効能だけではなく、効果的な摂取方法を学ぶことによってより大きな成果を得られることとなるでしょう。

ビタミンC
ブルーベリー（アントシアニン）

ビタミンC
　ビタミンＣの一日の所要量は、が2000年4月から100mgと改定されたそうです。それまで、ビタミンＣの一日の所要量は50mg〜60mgと言われていて、それは体内でビタミンＣを合成することのできる動物の合成量を研究した結果だったそうです。人間はビタミンＣを体内で合成できないため、口（食物）から摂取しなければならないそうです。それもできるだけ、回数をわけて摂取すべきだと…
　ビタミンＣの効果について、アメリカなどで再認識が高まっており、最近では大量（約3000〜5000mg以上）に摂取していると風邪やガンなどの予防にもなるということが言われています。また、ビタミンＣはタンパク質の合成にも必要で、免疫機能維持にも重要な働きがあるようです。
　ですが、ビタミンＣは寒さ、ストレスなど他の要因ですぐに減少してしまうそうです。ビタミンＣの体内貯蔵量は、食事のみから摂取している場合、成人で約1500mgほどだそうです。サプリメントなどから積極的に摂取している場合、約3倍の4500mgほどが体内に貯蔵されていると言われています。つまり、必要に応じて使われるビタミンＣがより多く蓄えられていることにより、我々の健康をサポートすることになる、ということですね。

ビタミンＣの主な働き
　コラーゲンの合成に働き、皮膚、血管、粘膜、骨を強くする 　／　抗酸化作用、ビタミンＥの還元作用　／　動脈硬化予防　／　慢性疲労症候群の緩和　／　ヘリコバクターピロリ（ピロリ菌）の増殖を抑制　／　ボケ防止　／　頭が良くなる　／　老眼、白内障など目の病気の予防　／　発ガン物質ニトロソアミンの生成を抑制　／　抗ガン剤であるインターフェロンの体内合成を促進　／　コレステロールの胆汁酸への変換に係わる　／　白血球の働きを強化するため抗ガン作用、抗ウイルス作用、解毒作用　／　鉄や銅などのミネラルの吸収を助け、ヘモグロビンの合成を助ける　／　抗ストレスホルモン（副腎皮質ホルモン）の生成
　この他にも約40以上もの大切な働きに関与しているそうです。
　また、便秘にもビタミンＣはかなり効果的であるとのこと。摂取量は人によりかなり開きがあるそうですが、3000mgから10g、またはそれ以上を朝起きたときに摂取するといいそうですよ！　でも、もともとビタミンＣの必要量は、健康状態で人によってかなり開きがあるため、正しい所要量が把握できていなかったとも言われています。
　段々、量を増やしていって、おなかがゆるくなる量がその人のそのときの健康状態での最大摂取量（腸の耐用量）の一応の目安だそうです。

　自分もスモーカーなので、最近、ビタミンCはかなり意識しています。職場にもビタミンCを置いて、気が付くと口に入れるようにしています。でもまだ、タバコを止めるつもりはないですね…そこまでして、健康を望んでないというか…自分自身、健康やこれから先の長い将来のことをことを考えてトレーニングしているつもりはないんですよね…

サプリメントを意識するのであれば、普段の食生活にも気を配りたい…

ブルーベリー（アントシアニン）
　ブルーベリーは、第二次世界大戦中イギリスのパイロットがブルーベリージャムを大量に摂取することによって、“薄明かりの中でも物がはっきりと見えた”との証言からイタリア、フランスなどで研究が進められ、“アントシアニン色素”が大きく作用していることが解った事を発端にさらに研究が進められてきたそうです。
　現在では、下記のような効果を期待することができる事が判明し、すでにヨーロッパでは医薬品をして用いられているそうです。ブルーベリーに含まれているこのアントシアニン色素には眼の疲労をとったり、夜間でも暗闇に目が慣れる時間が著しく早くなるということだけでなく、強力な坑酸化作用があることに注目され、有害な活性酸素が原因のガンや脳卒中などの成人病の発病には、かなりの割合で抑える働き（坑酸化作用）があると言われています。
目の働きを向上させる
　アントシアニン色素は、網膜の視紅素ドロプシン（光を感じて脳に伝達する色素）の再合成作用の活性化を促進するため、視覚機能の向上、夜間視力の向上、視野拡大、白内障や緑内障防止に大きな効果が期待できます。
毛細血管の保護
　人体の毛細血管のの脆さと浸透性を減少させ、また、血液の血小板の凝固を抑制し、これによって、脳内出血の予防に効果が期待できます。
抗酸化作用
　茶カテキンを上回る、有害な活性酸素を除去作用が確認されています。老化やシミだけでなく、発ガン、白内障や動脈硬化などの予防、改善に期待がもてます。
抗潰瘍活性・抗炎症作用
　アントシアニンに含まれるペラルコジニンには、抗ウィルス活性をガン予防効果が報告されており、デルフィニジンにはガン予防効果と抗酸化性が確認されています。
循環器系機能の改善
　コラーゲン、アラキドン酸によって引き起こされる血小板凝固作用を阻害することにより、血栓症を予防することができます。
整腸作用（食物繊維）
　ブルーベリーには、リンゴやキウイを上回る4.5g/100gの食物繊維が含まれ、さらに1粒に含まれる50〜60粒の種子、ナシの果肉に見られる石細胞を含んでいるために食することで、整腸作用、便秘解消、大腸ガン予防に有効です。

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